L’intersaison en médecine traditionnelle chinoise : équilibre et préparation au changement de saison

La médecine traditionnelle chinoise reconnaît l’existence d’une cinquième saison appelée l’intersaison. En complément des quatre saisons classiques, l’intersaison marque une période de transition cruciale pour notre santé. Comprendre les principes énergétiques qui la régissent et prendre des mesures appropriées permet de préserver notre bien-être tout en nous préparant au passage harmonieux vers la nouvelle saison.

L’intersaison et son rôle de synchronisation :
L’intersaison est une phase de synchronisation entre deux saisons. Elle se manifeste par des changements climatiques, notamment en Chine où l’intersaison est caractérisée par des températures chaudes et humides, des récoltes abondantes et des orages fréquents. Cette courte période, qui dure environ deux semaines, nous prépare graduellement à l’arrivée de la prochaine saison.

Dates:
L’intersaison est donc une 5ème saison qui se divise en 3 période de 18 jours + une de 30 jours en fin d’été ou il y a une double activité entre période terre et intersaison.

Le schéma ci-dessous est une bonne représentation des saisons, même si certaines dates sont quelques peu inexactes car chaque année, elles changent ou se rallongent, selon l‘énergie maître de l’année,… en excès ou en insuffisance.

 

j’en parlais un peu plus dans l’article:

Quand dois-je venir voir mon acupuncteur?

 

La théorie des 5 Mouvements et l’intersaison :
Selon la théorie des 5 Mouvements de la médecine traditionnelle chinoise, l’intersaison est associée à l’élément Terre. Symboliquement, la Terre harmonise et relie les autres éléments. Elle joue un rôle essentiel dans notre équilibre global. Pendant l’intersaison, la régénération du Qi, l’énergie vitale, se dirige vers le centre de la Terre nourricière, favorisant ainsi notre vitalité.

La Rate et l’Estomac, organes clés de l’intersaison :
La Rate, en tandem avec l’Estomac, joue un rôle fondamental pendant l’intersaison. La Rate est responsable de l’extraction du Qi des aliments pour produire l’énergie vitale nécessaire à notre corps. Elle régule également la digestion, le transport des liquides et le maintien du sang dans les vaisseaux.

Une Rate affaiblie peut entraîner des troubles digestifs, une prise de poids, de l’anxiété et une confusion mentale. Elle intervient également dans la notion de centre, centre du foyer, centre de l’individu, la notion d’adaptation, de la concentration et de la mémoire.

Cette mauvaise gestion de l’humidité nous ramène à une terre trop humide, boueuse ou les mouvements vont se faire avec difficultés, lourdeur et sans motivation.

Conseils diététiques pour l’intersaison :
La diététique chinoise recommande d’adapter notre alimentation à l’intersaison pour soutenir la Rate et la Terre. La saveur sucrée, présente naturellement dans des aliments doux tels que le miel, les céréales et les carottes, est bénéfique en cette période. Cependant, il est important de consommer cette saveur avec modération pour éviter un déséquilibre. Privilégier les aliments chauds et cuits, tout en évitant les aliments humidifiants tels que les produits laitiers et les agrumes, favorise une bonne digestion et aide à chasser l’Humidité.

Prendre soin de sa Rate pour une intersaison équilibrée :
Afin de maintenir un équilibre optimal pendant l’intersaison, il est recommandé de porter une attention particulière à sa Rate. Éviter le stress et les pensées récurrentes négatives permet de préserver l’énergie de la Rate. De plus, la pratique régulière d’exercices doux comme le tai-chi ou le qi gong peut favoriser la circulation harmonieuse du Qi dans le corps.

L’intersaison est une période de transition essentielle en médecine traditionnelle chinoise. Elle prépare notre corps aux changements de saison et nous offre une opportunité de prendre soin de notre santé de manière proactive. En respectant les principes de l’intersaison, en adaptant notre alimentation et en accordant une attention particulière à la Rate, nous pouvons favoriser notre bien-être global et nous préparer à une transition harmonieuse vers la saison suivante.

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