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J’espère que vous allez bien et que le début de la chaleur de l’été vous apporte lumière, inspiration… et peut-être un peu de repos ! Après un printemps intense, marqué par une montée puissante du Bois Yin, l’été s’ouvre avec une énergie bien différente
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Dans cette newsletter, je vous propose un aperçu des énergies estivales, quelques conseils pour vivre la saison en conscience, et un rappel essentiel : c’est dès maintenant que l’on prépare sa vitalité de l’hiver.
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🔥 Énergies de l’été 2025 : Expansion du Feu dans un climat Yin |
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🌡️ Été 2025 : Joie, agitation, ou fatigue ? |
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🌱 L’immunité de l’hiver se prépare maintenant |
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💊 Les compléments que je prends et recommande souvent |
🙏 Conclusion : Rayonner sans se brûler
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📅 Note importante :
Je serai en vacances du 28 juillet au 11 août. |
Il me reste encore des créneaux disponibles en juillet, et l’agenda d’août est déjà ouvert.
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👉 N’hésitez pas à anticiper vos rendez-vous si vous souhaitez un accompagnement avant la rentrée.
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Merci pour votre confiance et pour ces liens que nous continuons à tisser à travers les saisons 🧘♂️
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🔥 ÉNERGIES DE L’ÉTÉ 2025 : EXPANSION DU FEU DANS UN CLIMAT YIN |
L’été a commencé mi-mai et se poursuivra jusqu’au 27 juillet, avant de céder place à l’intersaison Terre jusqu’à mi-août.
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Traditionnellement, l’été est dominé par l’élément Feu, associé au Cœur et à l’Intestin Grêle. C’est la saison du Yang maximal, du rayonnement, de la joie, de la connexion à l’autre. Le Shen (l’esprit logé dans le Cœur) s’exprime pleinement dans le rire, le lien, l’ouverture.
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Mais en 2025, cette énergie s’inscrit dans un contexte particulier :
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L’année est gouvernée par le Bois Yin et le Tsue Yin, une combinaison introspective, émotionnelle, montante, mais fragile. Le Feu cherche à monter, à s’ouvrir, à s’épanouir… mais le terrain énergétique est déjà saturé de Yin.
Ce déséquilibre peut créer une tension entre envie de rayonnement et besoin de protection intérieure. Cela se manifeste souvent par :
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– Agitation mentale, sommeil léger ou troublé |
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– Chaleur interne, rougeurs, transpiration excessive |
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– Difficulté à se concentrer, sensation d’être éparpillé·e |
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– Joie superficielle ou instabilité émotionnelle |
– Fatigue en journée malgré le soleil
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Le Cœur est trop sollicité, le Shen ne peut pas se reposer. |
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🌡️ ÉTÉ 2025 : JOIE, AGITATION OU FATIGUE ? |
Pour équilibrer cette montée énergétique et éviter l’épuisement, voici quelques recommandations inspirées de la Médecine Chinoise :
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🕊️ Favoriser l’ouverture sans s’épuiser |
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– Marcher tôt le matin ou en fin de journée |
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– Méditer, respirer longuement, allonger l’expiration |
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– Ralentir les interactions sociales si vous vous sentez dispersé·e |
– Cultiver une joie simple, sans obligation de performance
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– Accepter de “ne pas être disponible” tout le temps |
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– Rechercher la cohérence plutôt que l’excitation |
– Limiter les écrans, les news et les sollicitations mentales en soirée
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– Tisanes de fleur de lotus, hibiscus, jasmin |
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– Bouillons clairs, fruits juteux, petites quantités d’algues |
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– Masser Shen Men ou Neiguan en fin de journée |
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– Prendre un bain de pieds tiède avant de dormir |
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❄️ L’IMMUNITÉ DE L’HIVER SE PRÉPARE EN ÉTÉ
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C’est un principe fondamental en médecine chinoise : chaque saison prépare la suivante. L’été, en nourrissant le Sang et le Shen, crée les fondations du repos hivernal.
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Un Shen agité ne permet pas aux Reins de se restaurer. Une Rate affaiblie en été ne pourra pas produire un Sang de qualité. Un Feu non contenu épuise le Jing (Essence).
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🌿 Pour soutenir cette dynamique préventive : |
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– Réduire les “burnouts estivaux” (excès d’activités, nuits écourtées, chaleur excessive) |
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– Manger tiède en fin d’été, pour renforcer la Terre (Rate/Estomac) |
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– Dormir suffisamment dès maintenant |
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– Prendre le temps de revenir à soi chaque jour |
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🌿 LES COMPLÉMENTS QUE JE PRENDS ET RECOMMANDE SOUVENT |
Je suis souvent sollicité en séance pour des recommandations simples, naturelles et efficaces. Voici quelques compléments que j’utilise moi-même, que je recommande régulièrement, et qui peuvent vous aider à préparer l’immunité de l’automne et de l’hiver dès cet été :
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→ Un allié précieux pour soutenir les défenses naturelles, réduire le stress oxydatif et préserver l’énergie vitale — notamment celle de la Rate, au cœur de notre équilibre quotidien. - En savoir plus sur la Vitamine C sur le blog
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→ Essentiel pour la santé des muqueuses et la réparation cellulaire : il renforce les tissus, accélère la cicatrisation et soutient nos mécanismes de défense. - En savoir plus sur le Zinc sur le blog
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→ Même en été, elle peut manquer : si vous passez vos journées en intérieur ou utilisez régulièrement de la crème solaire, un petit coup de pouce reste bienvenu pour maintenir l’immunité et l’énergie. - En savoir plus sur la Vitamine D sur le blog
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🧡 Pourquoi ces produits-là ? |
Depuis plusieurs années, je suis à la recherche de compléments sains, éthiques, bien tolérés et surtout fiables dans leur formulation.
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J’en ai testé pas mal, cherché longtemps, lu beaucoup (trop ?) d’étiquettes…
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Et puis je suis tombé sur Onatera. J’ai pris mon téléphone et j'ai eu le temps d’échanger avec eux sur leurs produits, leur façon de fabriquer, leur vision — et j’ai vraiment apprécié leur accessibilité, leur transparence, et la qualité de ce qu’ils proposent.
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C’est pas une “marque miracle”, mais franchement : c’est simple, propre, efficace, sans fioritures ni ingrédients douteux. |
Pas forcément les seuls que je recommande, mais souvent ceux vers lesquels je reviens. |
Et c’est souvent chez eux que je commande mes compléments quand j’ai un petit coup de moins bien…
Retrouvez le panier complet ou cliquez sur chaque produit pour accéder aux liens.
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En cas de pathologie rénale, la prise de compléments comme le magnésium, la vitamine D3 ou la vitamine C doit être encadrée, car ils peuvent surcharger les reins ou favoriser la formation de calculs.
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Note douce mais importante : les infos partagées ici sont basées sur mon expérience et les connaissances actuelles. Elles ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute ou de souci de santé, parlez-en à un professionnel. |
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– Été (Feu) : du 15 mai au 27 juillet |
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– Intersaison Terre : du 28 juillet au 16 août |
– Automne (Métal) : à partir du 17 août
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💡 Une séance entre juillet et mi-août peut être idéale pour rééquilibrer l’énergie Terre et préparer l’entrée dans l’automne.
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🙏 RAYONNER SANS SE BRÛLER |
L’été est une saison puissante, mais 2025 nous invite à rayonner avec lucidité, à préserver notre feu intérieur plutôt que de le disperser. La joie profonde est douce, stable, silencieuse. Elle vient de l’intérieur. C’est elle qui nourrit les Reins, éclaire le Cœur et prépare l’hiver à venir.
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